Angaben aus der Verlagsmeldung

Men's Health Abnehmen ohne Geräte : 160 Bodyweight-Übungen plus 50 Workouts & Trainingspläne für einen schlanken Body / von Oliver Bertram


Die Power-Workouts zum Schlankwerden




Endlich weg mit dem Speck: Das Abnehmen-ohne-Geräte-Programm bringt jeden Mann in Bestform! Egal ob 5 oder 50 Kilo zu viel: Beachtliche Erfolge sind schon nach vier Wochen möglich! Das Geheimnis: Ausgefeilte Trainingspläne für jedes Leistungslevel helfen, maximal viel Körperfett zu verbrennen und gleichzeitig wertvolle Muskelmasse aufzubauen. Denn Muskeln sorgen für eine attraktive Erscheinung und halten dauerhaft schlank, da sie rund um die Uhr Energie verbrennen. Und das Beste: Das Training kommt ohne Geräte aus und ist immer und überall machbar – schon 15 Minuten pro Einheit reichen. So legt Mann heute den Speckmantel ab!