Angaben aus der Verlagsmeldung

Mitfühlend leben : Mit Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit die seelische Gesundheit stärken: Mindfulness-Based Compassionate Living - MBCL Compassievol leven / von Erik van den Brink, Frits Koster


Mitgefühl ist die Fähigkeit, angesichts von Schmerz und Leid – sei es dem eigenen oder dem anderer Menschen – ein offenes, freundliches Herz zu bewahren. Wem das gelingt, der erlebt mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Selbstakzeptanz. Neueste Studien deuten darauf hin, dass Mitgefühl, vor allem mit uns selbst, einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit ist.
»Dieses innovative Buch bringt die uralte, heilsame Weisheit der Mitgefühlsschulung in unsere heutige Zeit. Basierend auf solider Forschung, kontemplativer Erfahrung und therapeutischer Anwendung stärkt MBCL unseren natürlichen Instinkt für Mitgefühl und bietet wichtige Werkzeuge, um mit emotionalem Schmerz auf gesunde, radikal andere Art umzugehen.«
Dr. Christopher Germer, Klinischer Psychologe, Harvard Medical School