Angaben aus der Verlagsmeldung

Das Men's Health Training ohne Geräte : Mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen! / von Oliver Bertram


Schlank, stark & sexy – grenzenlos fit durch Eigengewichts-Training
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Keine Lust, sich mit unzähligen Geräten auszustatten? Kein Problem, denn jetzt gibt es »Das Men’s Health Training ohne Geräte«. Über 300 Übungen plus Varianten für ein effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht; einfach zuhause, auf Reisen oder im Büro zwischendurch umsetzbar. Sowohl für Einsteiger als auch für Profis gibt es dank zahlreicher Power-Varianten das richtige Workout für jedes Trainingsziel und jeden Trainingslevel – Schritt für Schritt detailliert dargestellt auf über 600 Übungsfotos. Fit und durchtrainiert dank Bodyweight-Übungen: Bewegen Sie sich!