Angaben aus der Verlagsmeldung

Den inneren Kompass finden : Der achtsame Weg in ein wertebewusstes Leben. Ein Audio-Ratgeber nach dem ACT-Ansatz / von Matthias Wengenroth


Viele Menschen leiden unter schwierigen Lebenslagen und belastenden Gefühlen, die es ihnen unmöglich machen, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Sie hadern mit unveränderbaren äußeren Umständen und ihren eigenen negativen Gedanken.

Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) bietet einen neuen Weg, mit solchen Situationen umzugehen: indem man eigene Stärken und Kompetenzen einsetzt und akzeptiert, was nicht zu ändern ist. Matthias Wengenroth zeigt, wie man ein solches Vorgehen umsetzen kann und damit die Möglichkeit bekommt, ein Leben nach seinen persönlichen Werten auszurichten. Die CD eignet sich sowohl als Begleitmaterial für Patienten in Therapie als auch zur Selbsthilfe.