Angaben aus der Verlagsmeldung

Schwangerschaftsgymnastik : Übungen für Becken, Bauch und Körperhaltung. Kraft und Entspannung durch Atem- und Yogaübungen. Rückbildungsgymnastik / von Heike Höfler


Rund zehn Kilo wiegt ein „Babybauch“ im neunten Monat – ein enormes Gewicht! Doch Frauen können auch in der Schwangerschaft fit und entspannt bleiben: mit Gymnastik. Heike Höfler präsentiert Wohlfühlübungen für ein ganzheitliches Körperempfinden vor und nach der Geburt. Atemtraining sowie Yoga- und Haltungsübungen tragen dazu bei, den gesamten Organismus zu stärken. Der ideale Schwangerschaftsbegleiter!