Angaben aus der Verlagsmeldung

Intelligentes Bauchmuskeltraining : Funktionell – effi zient – erfolgreich


Bauchmuskeltraining für Prävention, Reha und gesunde Körperhaltung, bei dem erstmals die tiefer gelegenen stabilisierenden Muskeln angesteuert werden – mit zahlreichen Übungen in Text und Bild.

• Moderne und intelligente Übungen, die gleichzeitig funktionell und gesundheitsorientiert sind – in Abgrenzung zu den bisherigen Trainingsempfehlungen, deren mangelnde Effi zienz verdeutlicht wird.
• Schönheits- oder gesundheitsorientiertes Training? Der Unterschied wird klar.
• Übungen mit und ohne Hilfsmittel.
• Beispiele für eff ektive Übungsfolgen.